아무것도 할 수 없는 무력감에 빠져있을 때, 지금 내가 어떻게 해볼 수 있는 건 나의 호흡 뿐입니다. 일상에서 사소한 몸챙김 활동으로 여러분의 마음과 삶을 챙기시길 바랍니다.

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반복되는 문제들과 커리어적인 성장의 부재... 이제 진짜 회사를 그만둘 때가 온 걸까요? 버티는 것도, 시도하는 것도 지쳐갈 때 우리는 잠시 멈춰서야 합니다. 누적된 감정으로 무언가 결단을 내리기 전에, 다음 기회를 준비하는 질문을 스스로에게 해보세요!

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직장 생활을 어느 정도 한 직장인이라면 누구나 '번아웃'을 겪어본 경험이 있을 것입니다. 그동안 번아웃은 어떻게든 개인이 이겨내야 하는 문제로 치부되었습니다. 하지만 번아웃을 뿌리 뽑기 위해서는 개인이 아닌 조직 차원의 접근과 대응이 필요합니다.

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누구나 한 번쯤은 타고난 재능 앞에서 마음이 꺾입니다. 아무리 애써도 달라지지 않는 현실에 주저앉고 싶어질 때가 있지요. 하지만 어떤 사람은 수없이 넘어지면서도 끝내 해내고 맙니다. 그들을 일으켜 세운 건 특별한 재능이 아니라, 포기하지 않는 힘이었습니다. 사람들은 그것을 '그릿'이라 부릅니다.

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자존감의 한 축은 '나는 사랑받을 만한 사람이다', 즉 가치 있는 존재라는 것이고 또 다른 축은 '나는 내 삶을 스스로 꾸려나갈 능력이 있는 사람'이라는 것입니다. 여러분은 스스로 이런 생각을 갖고 계신가요? 오늘은 자존감을 높여서 행복하게 사는 방법에 대해 이야기해봅니다.

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퓨처 마인드셋 시리즈 중 하나로 여러분이 직접 미래의 마음가짐을 세워볼 수 있는 '셀프 워크숍' 활동을 준비했습니다. 개인과 기업, 국가의 관점에서 작성해 보는 다양한 미션을 통해 우리 모두 저마다의 자리에서 최선을 다해 노력할 수 있기를 바랍니다.

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"그래서 뭐 어쩌라고?" 우리는 왜 끊임없이 착각하고 같은 실수를 반복할까? 원하는 것을 얻기 위해 꼭 알아야 할 심리 법칙 40가지

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출발선에서 두려웠던 마음은 어느새 사라지고, 끝까지 달리다 보면 결승선에 마중 나와 있는 또 다른 나를 만날 수 있다. 삶의 방향성을 잃어 헤매고 있다면 일단 나가서 달려보자. 온전히 나만의 힘으로 레이스를 이끌어가다 보면 머지않아 삶의 출구도 곧 찾을 수 있을 것이다.

- 학습인정시간 : 4:00